“千年跳一脚，百年赶一会”，毕绍兰是牟定县安乐乡石板村人，5月15日，她和她的32位同伴身穿艳丽的彝族服饰，精心打扮了一番前来参加牟定“三月会”彝和园杯左脚舞大赛。还未轮到上场，她们几人聚在一起反复练习左脚舞步，为比赛做着最后的准备。随着踏跳摇摆的动作，腰间的环佩叮当作响，无不流露出彝家女子的灵动与活泼。

跳起左脚舞，喜迎八方客 李成林摄

毕绍兰告诉记者，她所属的安乐乡石板村委会左脚舞队组建于2014年8月1日，队伍的组建得到了村民们的积极响应，不大的村子至今已吸纳了100多名队员。“高山顶上茶花开，阿哥阿妹跳脚来，阿哥跳穿千层底，阿妹跳破绣花鞋，跳脚跳得黄灰起，跳得黄灰做得药。”每逢婚嫁喜庆，农闲时节，她们就聚在一起载歌载舞，围着火堆跳起彝家的左脚舞, “跳得山高平地起，跳得平底起窝窝”。目前，牟定县像安乐乡石板村委会左脚舞表演队这样的文艺演出队有144支，覆盖了全县89个村（社区）。

牟定县被称之为左脚舞之乡，一年四季节日不断、歌舞不息，无论是在农村的婚宴礼仪、节日喜庆，还是在县城的各个文化广场都能看到青年男女跳左脚舞的影子，听得到上年纪的老人“唱调子”的歌声。

既是赛舞也是赛装 李成林摄

牟定彝族左脚舞彝语称“咕遮”，古名跺左脚，是彝族人民在长期的火耕火种生活和习俗中形成的以娱乐、交往、健身为目的，以歌、舞、乐活动为内容，并包含了彝族人民对天、地、日、月、火、虎、原始、自然崇拜及诸多文化表现形式的代表性传统舞种。每年的农历三月二十七至二十九日，全县各族群众聚集在县城，欢庆“三月会”，跳左脚舞，交易生活生产用品，也就是现在的左脚舞民族文化节。

左脚舞表演队纷纷向观众展示自己的“舞功” 李成林摄

为了将左脚舞文化传承好、保护好，牟定县委、县政府做了大量的工作。记者从牟定县文化馆了解到，2008年开办了“玛咕”左脚舞传承人培训班和左脚舞歌舞、舞、乐技能培训班，使濒危传统“玛咕”彝族左脚舞整套24跺脚得以传承，截至目前，已培养出600余名歌舞传承人。2010年起，先后在县城茅阳一小、腊湾完小建立彝族左脚舞传承基地，编制了左脚舞课间操，以腊湾民族小学为代表在各乡镇山区、半山区小学推广，将左脚舞文化从中小学生中间普及开来。此外，1997年至2004年间，对牟定县境内左脚歌舞、舞、乐资料进行了全面的收集整理，目前已出版发行了《高山顶上茶花开》左脚调精选光碟、左脚调精选80首、《左脚舞韵》左脚调精选、《彝踏舞左脚调》300首等一批传承优秀民族民间文化音像制品。

身着节日盛装的彝族群众正在观看演出 李成林摄

“牟定彝族左脚舞”现已被国家文化部列入非物质文化遗产名录，牟定县被国家文化部命名为“中国民族民间文化艺术之乡”，被云南省人民政府命名为“彝族左脚舞的故乡”被誉为铜匠、铁匠、篾匠、木匠、泥水匠五将俱全的“匠人之乡”。2009年举办的“万人同跳左脚舞”活动还成功申报了吉尼斯世界纪录。

“这方的山蕴育着舞蹈，这方的水流淌着歌谣，最美的歌是左脚调，最美的舞是左脚舞”千百年来“生长”在山乡野地的左脚舞，如今似一朵奇葩，承载着彝族人民的心愿怒放在祖国民族传统文化的百花园里。